na INLIS000000000002989 20260401091916 0010-0426000003 ta 260401 g 0 ind 978-602-5438-47-9 613.2 613.2 ANN k Annas Ahmad Pengarang Ketogenic : Gaya Hidup Revolusioner / Annas Ahmad ; penyunting, Yos Rizal Suriaji Cetakan pertama, Maret 2018 173 halaman ; 20,5 cm Pola makan ketogenic Gaya hidup sehat Nutrisi dan diet rendah karbohidrat Yos Rizal Suriaji Penyunting Annas Ahmad Jakarta : Mer-C Publishing, 2018 rdacontent teks rdamedia tanpa perantara rdacarrier volume Buku ini membahas konsep diet ketogenic sebagai sebuah gaya hidup revolusioner yang menekankan konsumsi tinggi lemak sehat, protein sedang, dan karbohidrat sangat rendah. Annas Ahmad menjelaskan bagaimana pola makan ini dapat membantu tubuh beradaptasi menggunakan lemak sebagai sumber energi utama melalui proses ketosis. Selain membahas teori dasar, buku ini juga menyajikan panduan praktis, manfaat kesehatan, serta tips menjalani gaya hidup ketogenic secara berkelanjutan. Penulis menekankan bahwa ketogenic bukan sekadar diet sementara, melainkan sebuah pola hidup yang dapat meningkatkan energi, fokus, dan kesehatan metabolik. 7572