01521     2200301   4500001002100000005001500021035002000036007000300056008004100059020002200100082001000122084001600132100002700148245008800175250003200263300002700295650002500322650002100347650004000368700003400408600001600442264003900458336002100497337003000518338002300548505063900571990000901210INLIS00000000000298920260401091916  a0010-0426000003ta260401                g          0 ind    a978-602-5438-47-9  a613.2  a613.2 ANN k0 aAnnas AhmadePengarang1 aKetogenic :bGaya Hidup Revolusioner /cAnnas Ahmad ; penyunting, Yos Rizal Suriaji  aCetakan pertama, Maret 2018  a173 halaman ;c20,5 cm 4aPola makan ketogenic 4aGaya hidup sehat 4aNutrisi dan diet rendah karbohidrat0 aYos Rizal SuriajiePenyunting 4aAnnas Ahmad  aJakarta :bMer-C Publishing,c2018  2rdacontentateks  2rdamediaatanpa perantara  2rdacarrieravolume  aBuku ini membahas konsep diet ketogenic sebagai sebuah gaya hidup revolusioner yang menekankan konsumsi tinggi lemak sehat, protein sedang, dan karbohidrat sangat rendah. Annas Ahmad menjelaskan bagaimana pola makan ini dapat membantu tubuh beradaptasi menggunakan lemak sebagai sumber energi utama melalui proses ketosis.
Selain membahas teori dasar, buku ini juga menyajikan panduan praktis, manfaat kesehatan, serta tips menjalani gaya hidup ketogenic secara berkelanjutan. Penulis menekankan bahwa ketogenic bukan sekadar diet sementara, melainkan sebuah pola hidup yang dapat meningkatkan energi, fokus, dan kesehatan metabolik.  a7572